Sophrologie, écoutons nos sensations: Christine Sainglas
Christine nous propose un atelier en deux parties: une première partie avec des exercices permettant d’accéder à une juste présence à soi même (en expérimentant la richesse et la variété des sensations corporelles. La conscience est alors dirigée sur le corps que nous activons par des mouvements simples accompagnés de respiration. L’objectif est de vivre l’intégralité de notre présence «ici et maintenant», librement, dans l’acceptation de nos sensations. Ces exercices seront suivis d’un temps de restitution.
Dans la deuxième partie, Christine nous propose de dynamiser les 5 sens: Entendre, voir, toucher, sentir, goûter en pleine conscience, une grande expérience à vivre!
L’ensemble de ces exercices se vit de manière simple et ludique. Ils sont faciles à intégrer dans notre quotidien, précieux pour se concentrer, mieux gérer son stress et se ressourcer.
Christine Sainglas, CT 37, est Ostéopathe énergéticienne et Sophrologue.